Oliver-Pyatt Centers

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	La filosofía alimentaria de Oliver-Pyatt Centers está basada en la alimentación consciente e intuitiva. Trabajamos en apoyar las necesidades individuales cuando se trata de recuperar el “yo recuperado” como alguien que come intuitivamente. Ser consciente es la base para comer intuitivamente. En la mayoría de las experiencias relacionadas con la comida dentro del tratamiento, se trata de trabajar la consciencia. Cuando uno es más consciente de la experiencia alimentaria, sin juicios de valor, se vuelve más capaz de moverse intencional y honestamente en el camino de la recuperación. Ser consciente es una experiencia muy intencional y dirigida a todos nosotros. A medida que nos movemos en la consciencia nos volvemos más conscientes tanto de nuestras experiencias internas (hambre/llenura/saciedad) como de nuestra realidad externa (cantidad de comida/miedos con respecto a la comida/ experiencias sensoriales). Con frecuencia notamos nuestra experiencia sin agregados. Primero, debemos estar cómodos con nuestra consciencia, en lo que se relaciona con la comida, para poder desarrollar confianza y respeto por nuestras experiencias individuales con la comida. Ser consciente es darnos cuenta de asumir que podemos sentir disfrute, miedo y entusiasmo respecto a la comida, sin juicios de valor. Mientras que la alimentación consciente se basa en la consciencia (interna y externa), la alimentación intuitiva requiere una respuesta a las señales internas. Cuando comemos intuitivamente, confiamos en la base de consciencia, mientras respondemos a lo que nuestro cuerpo pide. La alimentación intuitiva incluye la habilidad de reconocer, escuchar y responder a las señales internas de hambre, llenura y saciedad de nuestro cuerpo. Cuando uno reconoce las señales del cuerpo también está reconociendo los aspectos físicos y emocionales del hambre, la llenura y la saciedad. En Oliver-Pyatt Centers, estamos convencidos de que cada individuo tiene la habilidad innata de escuchar y responder a las necesidades de su cuerpo apropiadamente mientras se encuentra en recuperación. A medida que nos ubicamos en un lugar de autoregulación y confianza para con el cuerpo, empezamos a explorar las fases iniciales de transformarse en alguien que come conscientemente. Volverse una persona que come completamente intuitivamente lleva tiempo en el proceso de trabajo de recuperación, en el que todas las personas continuarán trabajando después de su tiempo en OPC. Alimentación consciente es: Prestar atención deliberadamente y sin juzgar a las señales internas y al ambiente externo Notar las experiencias sensoriales con la comida (sabor, textura, aroma, crocantez, colores, etc.) Liberarse de patrones de conducta alimentarios habituales y reactivos Promover el balance, la elección, la sabiduría y la aceptación Alimentación intuitiva es: Permiso incondicional para disfrutar la comida Rechazar la mentalidad de dieta Hacer honor a las necesidades y deseos de tu cuerpo que tengan que ver con la comida Hacer las paces con la comida Desafiar a la policía del hambre Respetar las sensaciones físicas de hambre, llenura y saciedad Descubrir la diferencia entre llenura y saciedad Hacer honor a tus sentimientos sin permitir anular las emociones Hacer honor a tu salud		La filosofía de Oliver-Pyatt Centers se basa en el vivir consciente e intuitivamente. Este enfoque se extiende más allá de la comida y la alimentación, y también abarca el ejercicio y el movimiento. Las luchas con el ejercicio pueden tomar muchas formas. Encontrar y conectar con una motivación interna y desear experimentar el cuerpo en forma consciente a través del movimiento puede ser una parte difícil de la exploración por la recuperación para muchos individuos que luchan con la comida, el peso y la imagen corporal. En Oliver-Pyatt Centers esperamos apoyar la exploración y la creciente consciencia que es vital para que cada individuo obtenga un acercamiento más balanceado al movimiento y al ejercicio. La lucha de una persona de pensar en el ejercicio obsesivamente, pero aun así no encontrar ninguna motivación interna para mover el cuerpo, necesita de igual consciencia que la persona que se ejercita compulsivamente para permitirse disfrutar de la comida o que la persona que mantiene una rutina de ejercicio rígida y agotadora que no le produce ningún placer. Cuando determinamos el impacto del ejercicio para cualquier individuo “no es la cantidad de ejercicio lo que cuenta, sino la emocionalidad negativa alrededor de la idea del ejercicio.” Movimiento consciente es: Prestar atención, deliberadamente y sin juicios de valor, a los procesos internos como al ambiente externo Tener consciencia de cuál es tu presente en cada momento, mentalmente, emocionalmente y físicamente Liberarte de patrones de conducta reactivos y habituales de pensamiento, sentimiento y accionar. Promover el balance, la elección, la sabiduría y la aceptación Ejercicio intuitivo es: Permiso incondicional de descansar. Rechazar la mentalidad de dieta. Hacer honor a tu cuerpo. Hacer las paces con el movimiento. Desafiar a la policía corporal. Respetar las sensaciones físicas. Descubrir el factor satisfacción. Hacer honor a tus sentimientos. Hacer honor a tu salud.